Video Uvolnění hrudníku, práce s dechem a relaxace
Celý den sedíte a Vaše záda si začínají stěžovat?
Máte malé dítě a z jeho nošení Vás bolí pod lopatkami?
Pracovali jste dlouho v předklonu a nyní Vám není příjemné se narovnat?
Uzdravili jste se z chřipky či nachlazení a hůře se Vám dýchá?
Chcete si zacvičit, udělat něco pro své tělo a mít jistotu, že Vás vede odborník?
Pokud jste se v předchozích větách našli, toto video je právě pro Vás
Jsem fyzioterapeutka s vášní pro seberozvoj. Svým klientům pomáhám porozumět jejich tělu, vnímat jej i s ním správně zacházet. Provázím je na cestě k pohybu a radostnému bytí s lehkostí a bez bolesti.
Toto video jsem vytvořila se záměrem prodýchat plíce a uvolnit hrudník v době pandemie. V průběhu jeho tvorby se přidal i cíl uvolnit zatuhlou hrudní páteř, se kterou se u klientů ve své praxi setkávám. Posledním záměrem bylo zklidnění a zpomalení ve formě relaxace, která mnohým z nás chybí. Spojila jsem tedy tyto cíle dohromady a vložila je do videa.
Video obsahuje účinné cviky, které zvládně i úplný začátečník. Zabere Vám méně než 15 minut a můžete se k němu kdykoliv vrátit.
Jak to bude probíhat?
Zacvičíte si
Naučíte se snadné cviky pro úlevu od bolesti.
Zrelaxujete
Na chvíli se ponoříte do hlubin svého těla a budete mu věnovat pozornost. Spočinete v kouzle přítomnosti.
Prodýcháte se
Naučíte se snadnou techniku lokalizovaného dýchání pro uvolnění, prodýchání plic i posílení bránice.
Vaše tělo Vám za to poděkuje a Vy budete mít skvělý pocit, že jste pro sebe něco udělali
Co tím získám?
Video, které si mohu kdykoliv pustit znovu
Video Vám zůstane napořád a můžete se k němu kdykoliv vracet.
Jasná instruktáž a provedení jednotlivými cviky
Upozorním Vás na možné chyby, abyste se jim mohli vyvarovat.
Díky cvičení si uvolníte záda, odpočinete si a dostanete se o něco blíže ke svému tělu.
Dechová technika, která může pomoci kdykoliv během dne
Pokud jste ve stresu nebo se cítíte v napětí, technika dýchání, kterou si zkusíme na konci videa může pomoci.
Stačí si na ni vzpomeout a kdykoliv je Vám k dispozici.
Cena za video je 99 Kč.
Což je méně než cena masážních krémů a gelů proti bolesti nejrůznějších značek a složení. A za tuto cenu získáváte nástroj, díky kterému už je pravděpodobně nebudete potřebovat.
Mám za sebou zkušenosti z praxe fyzioterapeuta a několik odborných kurzů, sama také cvičím a vím, jak Vás cvičením bezpečně a kvalitně provést, takže vy už se můžete soustředit pouze na prožitek ze cvičení.
Pro koho video není vhodné?
Pokud máte vážné zdravotní problémy, konzultujte cvičení se svým lékařem.
Pokud jste čerstvě po úrazu, operaci či po porodu, cvičte velmi opatrně a vždy dbejte na režimová opatření a doporučení od svého lékaře.
Pokud Vás bolí spodní část zad, video by Vám nemuselo přinést velký užitek, protože je zaměřené na hrudník. Vyzkoušet ho ale můžete také 🙂
Pokud nejste ochotni cvičit a něco pro sebe udělat.
Co když se mi to nebude líbit?
Vaše spokojenost je pro mě důležitá, proto pokud s videem nebudete spokojeni, můžete se mi během 14 dnů od objednávky ozvat a bez dotazů Vám vrátím peníze.
Kontakt: petra@fyziosense.cz
